牙齒的保健技巧TEST

保健技巧 牙齒清潔的重要方式 (檔名文字敘述) Q1 一天該刷幾次牙? A:一天吃幾次,就刷幾次,且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。 希望這個答案沒有嚇到你。 口腔內的細菌多到嚇人,健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌,牙齒表面約有109個,如果有牙周病,單一顆牙齒就有1011個,而目前分子生物學已經確認口腔內的菌種高達700多種,哈佛大學口腔生物醫學博士林靜毅忙不連迭說出這些數字。 不論是造成蛀牙或導致牙周病的細菌,繁殖力都很強。食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵,變成培育細菌的養分,當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附,黏在牙齒上,這就是牙菌斑,在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落,而這也是將來得到牙周病的主因。 根據醫學報告,酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5~10分鐘就開始發酵,對牙齒產生酸化(脫鈣)作用。前彰化基督教醫院兒童牙科主任黃左琪提醒,當琺瑯質慢慢被酸化,一段時間後,表面會失去光滑而變成白白的片狀,「這就是蛀牙的前兆,如果持續不注意口腔清潔,經過一段時間,牙齒就蛀個洞了。」但是如果加強潔牙及氟化物使用,琺瑯質也會再次鈣化恢復健康。 也因此,牙醫師們不斷提醒,只要吃完東西就要立刻刷牙,「就像吃完飯要把碗洗起來,誰敢拿還沒洗的碗盛飯來吃呢,」台北醫學大學牙醫學系臨床教授楊沛青醫師譬喻。 為了避免整天刷牙刷不停,甜食可跟著正餐一起吃,吃完立刻刷牙,「不要整天都在吃東西,尤其是零食,」長年推動校園口腔健康的民生牙醫診所主治醫師沈茂根提醒。 正確刷牙很重要,不論是否使用貝式刷牙法,都必須至少花3分鐘,才能將全口牙齒徹底清潔乾淨。尤其睡覺前的潔牙最重要,因為睡覺時唾液分泌少,如果沒有刷乾淨,容易蛀牙。 Q ...

刷牙技巧SOP

刷牙技巧SOP 用正確的方法刷牙是保持牙齒與牙齦健康的第一步。用牙醫建議的方法至少刷牙兩分鐘,才算有把牙齒刷乾淨。無論是使用一般牙刷或電動牙刷,牙齒上下左右各部位都要刷滿30秒。 用什麼方法刷牙最好? 刷牙的方法有很多,這方面的事可以請教牙醫或保健醫生。不過,有一種利用一般牙刷刷牙的方法,受到很多醫生的推薦: 第一步: 刷中間牙齒的表面時,牙刷刷毛須以45度角正對牙齦。 要將牙刷貼著牙齒與牙齦,然後輕輕地來回移動。 第二步: 利用相同方法把牙齒咀嚼面與兩側牙齒表面刷乾淨。 第三步: 刷中間牙齒的背面時,牙刷須與牙 ...

關於牙齒美白

好萊塢明星的白牙,說不定只是表面功夫 您可知道,若想擁要有潔白牙齒的笑容,讓自己一眼望去,牙齒全都白的很一致,至少會牽連到12顆牙。而其中,選用陶瓷貼片來達到牙齒美白目的,又以藝人和對美感需求強烈的女性居多。觀察好萊塢的明星,牙齒不僅都做的很白,有時甚至超過常人的標準,他們同時還會讓牙齒變長,目的是讓笑容更好看。如果有機會看到他們沒做陶瓷貼片的其他顆後牙,說不定會發現他們的齒色原來也不是那麼雪白呢! 牙齒美白的三種方法 為了滿足不同族群的需求,牙齒美白進化到現在,大概可以分成幾種方式。一種是陶瓷貼片,明星與好萊塢人士常用,顏色可以自己任選,想要哪一種顏色都能做得到;陶瓷貼片還能調整牙齒的外型。 另一種是藥劑式美白,也可稱為「漂白」,例如冷光美白、居家美白。藥劑式美白是以現有的牙齒顏色為基礎,讓顏色更白,對本身牙色不滿的人常用。如果覺得牙齒本身的顏色太黃,使用藥劑漂白,就能讓牙齒像變魔術一般,達到由黃轉白的明顯效果,但是這種做法,每個人的牙齒色階都不同,結果比較難預測。 第三種是噴砂美白,較適合有去污垢需求的人使用。這一類的朋友可能因為抽菸、喝茶、咖啡等飲食習慣,讓牙齒黏上一層菸垢或茶垢,我們可以利用噴砂的方式,噴掉那層垢,去除掉牙齒染上的色素,恢復牙齒原來的顏色,較不會傷害牙齒表面。 冷光、居家都屬藥劑式美白,簡單效果好 以美白來說,藥劑式美白執行簡單、效果明顯,因此最為普遍。它的原理是用藥劑溶解掉牙齒染上的色素,達成去色的目的,又可以分為速效型的冷光美白、保養型的居家美白兩種。 ① ...

小朋友如何刷牙

大約在兩歲半到三歲半之間,孩子會長齊二十顆乳牙。但是,根據衛生署發佈的資料顯示,才剛長好牙的三歲幼兒,卻已經有30-50%的比例罹患了奶瓶性齲齒。    要預防奶瓶性齲齒,就必須做好口腔保健的工作,因此,父母要擔負起為1-3歲孩子清潔乳牙的工作,並且定期帶孩子進行作口腔檢查。 用具: 1. 牙刷-選擇幼兒專用軟毛小頭牙刷,一旦刷毛出現磨損或彎曲,應立刻更換新牙刷。 2. 漱口杯。 3. 漱口水-若幼兒無法聽從指示吐出漱口水,仍採用開水漱口即可。 4. 牙膏-可使用含氟牙膏,可有效減少蛀牙機會。若幼兒無法聽從指示吐出牙膏時,仍以清水刷牙即可。 用具: 1. ...

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矯正牙齒Q&A

矯正牙齒Q&A 成人矯正 台大醫院新竹分院牙科主任楊智仁醫師表示,受到牙周病侵害的牙齒因牙周組織被破壞,本身的搖動幅度較大,如果矯正前不能加以有效控制或治療,可能無法承受矯正所帶來的變動,出現牙齒搖晃、牙齦紅腫和疼痛,甚至因嚴重的齒槽骨吸收,破壞地基而導致牙齒脫落。 牙醫師吳金俊表示,牙齒矯正時,除了與醫師的診斷、治療方式有關外,最關鍵因素是患者的牙周組織是否健康,牙周病是否已控制下來,因此建議患者在接受牙齒矯正前,應先評估有無牙周問題。 楊智仁醫師表示,常見的牙周檢測方式為「牙周囊袋探測」和「全口X光片照射」。「牙周囊袋探測」是透過 ...